FitMaster.com.ua

Твой персональный тренер!

Тяга гантели одной рукой стоя в наклоне

Тяга гантели одной рукой стоя в наклоне

Тяга гантели одной рукой стоя в наклоне — базовое упражнение — одно из лучших для формирования красивой, широкой спины. “Тягу” выполняют все профессиональные спортсмены, так как она сочетает в себе возможность проработки всего массива спины и сводит к нулю риск получения травмы.

Как делать шраги

Упражнение «Шраги»

Шраги — изолирующее упражнение для проработки и формирования верхней части трапеции. В основном используется мужчинами — для подчеркивания красивого, атлетического телосложения.