FitMaster.com.ua

Твой персональный тренер!

chto-takoye-trenirovochnoye-plato

Что такое тренировочное плато?

Тренировочное плато — явление, при котором у спортсмена прекращается рост силы, выносливости, мышечной массы и других важных показателей. Это состояние возникает вследствие адаптации организма к однотипным тренировкам.